池田・川西・箕面・北摂の空中ヨガ(エアリアル)ヨガスタジオCORE 初めての方へ

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BEGINNER'S GUIDE

初めての方へ

体験レッスンの流れ

ヨガスタジオCOREの体験レッスンの流れ

STEP1

受けたいレッスンを
決めましょう

まずはCOREのホームページをご覧になり、ご自身が受けたいレッスンを決めましょう。
何から始めればわからない方も大丈夫。あなたにピッタリのコースをセレクトできます。

STEP2

予約しましょう

ホームページからのご予約が大変便利です。
人気のコースはすぐに定員となりますので、ご予約はなるべくお早めに!

STEP3

15分前には来てください
(初回はなるべくお早めに)

ドアオープンはレッスン20分前です。
食事はレッスンの2時間前には済ませておきましょう。

STEP4

着替えましょう

更衣室がございますので、動きやすい服に着替えましょう。(服装についてはよくある質問ページをご覧ください)
お水(ペットボトルタイプのものが好ましい)、汗ふき用のタオルはご持参ください。

STEP5

レッスンを楽しみましょう

体験レッスンの方はヨガマットを無料で使えます。
おもいっきりレッスンを楽しみながら、自分自身の体と向き合い、整えましょう。
レッスン中はいつでも水分補給!

STEP6

ゆっくり着替えて
お帰りください

レッスンでわからなかったことや、不明点はお気軽にご質問ください。

今すぐ体験レッスンに申し込む

WEBからのお申し込みはこちら

ヨガを受講されるにあたり注意事項がございますので、
よくある質問ページをご覧の上、体験レッスンにお申し込みください

低価格で高品質なレッスン

いつもヨガのある生活を送ってもらうために
COREは低価格で高品質なレッスンを、自信を持って提供しています

せっかくヨガを始めても、通い続けられないと意味がない。

COREはみなさんに、いつもヨガのある生活の素晴らしさを伝えたいと考えています。
そのため、レッスン料はできるだけ低価格に設定してあります。
その他にも、阪急池田駅、豊中駅徒歩2分の好立地、土曜・日曜日もオープンと、
通いやすさを考え、さまざまな工夫をしています。

経験豊富なインストラクターだから安心

レッスンは十分に訓練を積んだ
経験豊富なインストラクターが行います。

クラスでは集中とリラックスのどちらもが入り混じります。
ヨガの本質を大切にし、
正しく実践する質の高いレッスンもCOREの自慢です。

インストラクター紹介はこちら

いつでも・だれでも・いくつでも

ヨガの良いところは、どなたでも、いつからでも始められること。

例えばケガをしていても、70歳の方でも、運動をしてこなかった方でも、全然心配ありません。
ひとりひとりに合わせたレッスンプログラムで、どなたでも楽しくヨガを行っていただけます。

さあ、心と体でヨガの奥深さを体感しましょう!

ニューヨーク発祥、いま注目の《空中ヨガ》エアリアルヨガ

COREでは、北摂地域初となる、
空中ヨガ(エアリアルヨガ)のクラスを設けています。

みなさん空中ヨガ(エアリアルヨガ)をご存知ですか?

空中ヨガはハンモックを使い、宙づりになったり逆さまになったりと、
さまざまなポーズをとる新感覚ヨガです。

空中ヨガの特徴は通常のヨガよりも体全体を使うこと。
反重力を利用して血流やリンパの流れを良くし、また背骨を無理なく伸ばし、
生活を送るなかで歪んでしまった骨格や筋肉を矯正します。

いつの間にか夢中になり、そして笑顔の絶えないレッスンです。
ハンモックにゆらゆら揺られながらリラックスし、身体を調えましょう!

総合医療としてのヨガ

ヨガを行うことによる症状の緩和

定期的にヨガを行うことで日常生活が快適になり、
ヨガ特有のポーズや呼吸法などで不快な症状を和らげることができます。

ストレスが緩和される、体が柔軟になる、バランス感覚が身につく、体力がつく、
心肺機能が高まる、血圧が下がる、肥満を改善する、骨を強化する、怪我を防止する etc.
これらはほんの一例にすぎません。

あなたもヨガを生活の一部に取り入れ、豊かで潤いある毎日をお過ごしください。

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