池田・川西・箕面・北摂の空中ヨガ(エアリアル)ヨガスタジオCOREのブログ

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BLOG

インストラクターブログ

2018-07-13 09:25:20

エアリアル指導者養成講座 5期生(その1)

先日、5期生が4日間30時間の
エアリアル指導者養成講座を卒業いたしました🌸

学んだポーズは、なんと! 
80種類以上‼

エアリアルの楽しさ・布の技に魅了され・・・
そして、
改めてエアリアルヨガの
奥の深さに心奪われた4日間となりました。


その中でも
大盛り上がりをみせた「解剖学」。

エアリアルヨガの華やかさの裏に、
「牽引する」という
布ならではの効果を見出します。

担当は、さつき鍼灸整骨医院 北先生!!

実際に、骨の模型を触り
自分のカラダにあてはめ・・・
つなげてゆく 奥深い知識。

レッスンの中で、
体のどこかの部位を動かすだけではなく、
意識の向け方ひとつで、繊細なカラダを
いかに効かせることができるか!!

深い知識があることは
必ず
アサナ(ポーズ)をより効果あるものへと
導いてくれます。




COREで学ぶエアリアル養成講座は、
解剖学的な
アサナ(ポーズ)の深い知識を深め
エアリアルならではの効果を体験します。


そして
なんといっても
楽しい!気持ちいい!!
レッスンには欠かせない
布を操るコツや
人に伝える為の言葉のチョイス等・・・
盛りだくさんに学べますwink


第6期 指導者養成講座日程が
先日 決定!!

10月20・21・27・28日(計4日)
~週末コース~

ぜひ!!お待ちしておりますsmile

養成講座の楽しい裏話(^^♪
またアップしますので
お楽しみに!!!

siori

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2018-07-11 19:10:21

夏のイベントのご案内

皆さま、ブログではご無沙汰しております。

Kimieです。


まずは、この度の豪雨により被災された皆さまには心よりお見舞い申し上げます。

一日も早く平穏な日常に戻ることが出来ますようお祈りいたします。


出来ることは出来る限りおこないながら、無事だった私たちは日常をより大切に生きていきましょう。

こんなときに告知もいかがなものかとも思うのですが・・・

そこは気持ちを切り替えて!


8月に豊中店ではイベント&ワークショップが開催されます

第1弾は・・・


キールタンナイト

8月11日(土)16:45~18:45(120分) 開場 16:15


キールタンとは『心をこめて歌う』という意味があり、インド版讃美歌ともいわれる歌うヨガ。

インドの古語サンスクリットで綴られた言葉をメロディにのせて、コール&レスポンス形式で歌う『愛と献身のヨガ=バクティヨガ』の修行法のひとつです。

愛や平和を祈る言葉やインドの神様の名前を呼ぶものなど様々あり、近年では英語や日本語で歌われるものも。


今回はバクティフローヨガの考案者であるMao先生と、インドの古典楽器バーンスリー奏者のGumi氏の初コラボレーション!

この贅沢でハートウォーミングな時間を共に過ごしてみませんか?


ヨガの経験や歌の技術などは必要なく、キールタンをご存知ない方でもご参加いただけます。

歌うのが好きな方、被災地へ祈りを届けたい方、インドの音楽に触れてみたい方etc・・・

どなたでもぜひご参加ください!!


参加費:事前申し込み 3,500円(税込)    当日申し込み 4,000円(税込)

※売り上げの一部はこの度の西日本豪雨災害の被災地へ寄付いたします。

また当日はドネーション(募金)も募っておりますので、皆さまのお気持ちを少し分けていただけましたら幸いです。


詳細&お申し込みはAuspicious様より→こちら



そして第2弾はこちら・・・


太陽のヨガ月のヨガワークショップ

8月20日(月)①16:00~17:30 ②18:00~19:30

太陽のヨガ 

力強く動き、未消化のエネルギーを燃やすヴィンヤサフロー

・チャクラを活性化させるマントラやムードラを学びます。
・太陽のエネルギーを分かりやすく説明します。
・しっかりと動きたい方向き

②月のヨガ

癒しを高める月礼拝とヨガニードラ

・睡眠不足やリラクゼーションを求めている方
・ヨガニードラを分かりやすく体感し、学びたい方
・優しい動きの月礼拝を学びたい方

各90分


参加費:①② 各4,000円(税込)

①&②両方参加 7,000円(税込)

詳細&お申し込みはAuspicious様より→こちら



どこにいても100%安全な場所はないのかもしれません。

それでも毎日をビクビクしながら過ごすより、しっかりと備えはしながらも少しでも楽しいと思える時間を過ごしていきたいですね。

そして楽しい時間を過ごしながらも、今苦しい思いをしている方々に心は寄り添えるよう自分に出来ることを探していきましょう。


それはボランティア活動かもしれないし、寄付かもしれないし、祈ることかもしれない。

ヨガで自分自身が元気であることかもしれない。

それらの何かに我々インストラクターが少しでも役立つことができればとても幸せです。


ぜひこの夏を全力で満喫しましょう!

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2018-04-27 18:21:13

GW <<骨盤&復元>>

今年も、この時期がやってきましたね(*´з`)
ゴールデンウィークlaughing!!
何かと忙しい時期ですが・・・
COREでは、GW限定のスペシャルレッスンを開催します♡
ぜひ、気軽に足を運んでくださいね☆

では、早速・・・
私が担当するレッスンのご紹介をしていきます(^^)

【女性の為のヨガ】5/4 11:00~12:15


『女性の悩みは・・・骨盤の中で起きている!!』っと、大きな声で叫びたい!

それくらい、大事な場所(*´з`) 【骨盤】

今回のレッスンでは、そんな大切な

骨盤の一番下にある筋肉「骨盤底筋」

にコミットします!

例えば・・・


女性の約4人に1人、経験があると言われている「尿失禁」。
それは、なぜ起こるのでしょう?

「骨盤底筋力がゆるんでいるから??」
緩んでいる事が原因で、尿失禁を招いている?


そもそも…
「なぜ骨盤底筋は、ゆるむ??」


その答えは、・・・ぜひスタジオで!!laughing



多くの方が、色々な形で

ストレスや悩みを溜め込んでしまっている
「月経」PMS、生理不順、イライラ・・・
「更年期」イライラや、だるさ・突然の汗・冷え・不眠・・・
病名のつかない辛い症状に、

「いつまで続くのだろう…」と不安になってしまいますよね。

そんな悩みを、少しづつ吐き出しながら、
骨盤底筋の正しい知識を知り、改善への糸口を探していきましょう!


簡単なセルフチェックをしながら、
ご自分の骨盤底筋について知れる良いチャンスです。
たくさんのご予約お待ちしておりますsmile
https://ys-core.com/schedule/confirm/3980



【復元プログラム~yoga~】5/4 13:00~14:15



癒しの復元プログラム!
1.ブランケット・ブリック・ボルスター・アイピロー、たくさんのポロップスを使いカラダの個性を受け止める。
2.全身の筋肉を一切使わない。最高に気持ちいい時間💗
3.無理のない姿勢でゆったりできる深い休息感。

こん~な感じで使います!
気持ちよさそうでしょう♡♡♡

一度味わったら、忘れられない気持ちよさ・・・。なんです(^^)
吸い込まれるように、身体がほぐれ、本来もつ身体的機能を復元させてくれます☆

人間には、「右脳」「左脳」があります。
「右脳」は、ハート。(絵や音楽に触れている時)
「左脳」は、マインド。(論理的に物事を考えている時)

こうやって、見てみると・・・
普段の生活は、かなり左脳を使っていませんか?frown

私たち人間は本来

「自分で自分を癒すこと」が可能です。


ただし、その力が発揮されるためには
ストレスにさらされた緊張状態ではなく、
リラックスした休息状態でなくてはなりません。


つまり・・・
『自らを癒す力が働く環境に、自分を入れてあげる』

ということ。


とても気持ちいい時間が過ごせます。
クラス前半、布でゆったりほぐした後
チーンと、電源をOFFにして
ココロもカラダも、復元しましょう☆

午前中の内容の濃い時間の後の、リラックスに最適ですね!wink
お時間の都合が会う方は、ぜひ一緒に
気持ちいいお時間を過ごしましょ~♡

https://ys-core.com/schedule/confirm/3976


siori


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2018-04-19 18:00:00

4月と5月のヨガニードラ

春もたけなわで行楽の好季節となりました、皆様いかがお過ごしでしょうか。
なぜかビジネス用挨拶の、インストラクターのMichikoです(´∀`)b

来週1週間頑張れば、ゴールデンウィークですね~☆
今年は9連休の方も多いようです。

てなわけで、GW前に重要な、
今月のヨガニードラは【池田店】明日20金 20時からです!!


と、書いてみたものの、
今のところたくさんご予約いただいてまして、大変ありがたく御礼申し上げる次第です(゚∀゚)

が!どのクラスもそうなんですが、
スケジュールで予約終了、灰色になってるクラスも、キャンセルが出るとこそっと予約可になりますので、
よかったらチェックしてみて下さい。
直前には空いてることも結構あります!!

そして、来月は、GWの5/5(土)11:00~12:15「奥に効かせるヨガ」【池田店】と銘打ちまして、
ヨガニードラのショートバージョンをお試しいただけるクラスもやりますので、
よかったらそちらもどうぞ!!

もちろん、いつものヨガニードラのクラスも5/18(金)にありますので、いつでもお待ちしております♪

では最後に。
ヨガニードラあるあるを一つ披露して終わりたいと思います。

「最後まで起きてられなかった~!」と悔しがりがち♪

いいんですよ…たぶん起きてる場合もありますよ…Ψ(`∀´)Ψ
そしてもし寝てしまっても、効いてると古典にはありますよ…( ̄ー+ ̄)

★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★
☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★
「極上のリラクゼーション」ともいわれるヨガニードラを、
布の上で体験してみませんか?

【池田店】次回は…
5/18金 20:00~21:45

低空の布を使ったストレッチやアーサナで体をほぐした後、
布の上で25分ほど横になり、心身ともに眠りと覚醒の間で内側へと意識を向けていきます。

独特のフワフワした感覚は、副交感神経を優位にさせ、
ストレスや不眠の解消血圧や血糖値の低下
にも効果があるとのデータも出ています。

継続することで効果も出やすくなりますので、続けて是非お越しください~

※体験の方も是非♪

会員の方の予約はこちらから ⇒ 

体験、非会員の方の予約はこちらから ⇒ 

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2018-03-19 16:41:39

三寒四温で悲喜こもごも

こんにちは。

花粉症ではないのになんだか鼻づまりと皮膚の炎症が続いているKimieです。

ええ。

花粉症ではないんです。

決して。


さて、この日曜日よりお彼岸入りし週末にはお彼岸明け。

暑さ寒さも彼岸までと昔の方はよく言ったもので。

週末にはまた暖かくなるようですよ。


ついつい暖かい日が続くと油断して、グッと冷え込んだ時に風邪をひいてしまったり、なかなか体調管理も難しいですよね😢

お天気だと気持ちも上向きになるけれど曇り空だとなんとなく気分も沈んだり。

ただでさえ心身共にアップダウン⤴⤵の激しいこの季節。

加えて受験やら卒業式やら転勤やらと気持ちの振り幅が大変なことになりますよねー💦


そんな中、ただいま開催中の豊中店1周年記念キャンペーンは大好評!!

冬の間少し静かだったスタジオも徐々に賑やかさを取り戻しつつあります😁


そして先日、池田店・豊中店共に長く通ってくださっている会員さまより嬉しいプレゼントが‼

なぜ横になる・・・( ゚д゚)


・・・気を取り直して。

素敵なハーバリウム✨

本当に本当にありがとうございます!!


この他にもお祝いの言葉をたくさんの方からいただきました。

お久しぶりの方にもお会い出来たりと、こんなにCOREを愛してくださる方がいらっしゃることがとても幸せです❤

豊中店はまだまだ生まれたての赤ちゃんのような状態ですが、皆さまにとって心地の良い時間をご提供できるようインストラクター一同まい進してまいります。

ぜひ今後ともよろしくお願いいたします❗❗


悲喜こもごも。

実は悲しいお知らせがひとつ。


2年間に渡って共にCOREを盛り上げてくださったChika先生が、3月いっぱいでCOREを卒業されることになりました。

新たな環境に進まれるとのことなので笑顔で送り出さなければならないのですが、やはり寂しい~(。>д<)

でもこの関西でヨガを続けている限りはどこかしらで再会できると思っているので、皆さまもどこかでお見掛けされた際はお声かけてみてくださいね🎵


そんなChika先生のCOREでのレッスンも残すところあと2週!

ぜひ明るい笑顔に元気をもらいにいらしてください❗


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2018-03-14 13:00:00

3月のヨガニードラは16金です☆

ちょっとずつ暖かくなってきて、わかりやすくやる気が出てきました、
インストラクターのMichikoです(゚Д゚)ノ

単純なんですが、やっぱり季節にめちゃくちゃ影響されますね…(´ー`)

しかし!
こちらはいつもやる気マンマンでやっております、
今月のヨガニードラは【池田店】16金 20時からです!!

ついいつもお話し過ぎてしまい、やる気が空回ってる感も否めませんが(゚Д゚;)
今回もネタ作ってきましたゆえ、お耳汚しとは存じますが少しお時間頂けると幸いです…( ̄ー ̄)

今回のテーマは「感謝を最大限広げる」としておりますが、
これはよくある、「なんでもかんでも感謝しましょう」といった、「ポジティブのゴリ押し」ではなく、
ヨガニードラの中で、「感謝出来ることを、し尽しましょう」という感じでしょうか(´∀`)
そして少しでもいい気分でもって、春を迎えましょう~(・∀・)

★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★
☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★
「極上のリラクゼーション」ともいわれるヨガニードラを、
布の上で体験してみませんか?

【池田店】
3/16金 20:00~21:45

低空の布を使ったストレッチやアーサナで体をほぐした後、
布の上で25分ほど横になり、心身ともに眠りと覚醒の間で内側へと意識を向けていきます。

独特のフワフワした感覚は、副交感神経を優位にさせ、
ストレスや不眠の解消血圧や血糖値の低下
にも効果があるとのデータも出ています。

継続することで効果も出やすくなりますので、続けて是非お越しください~

※体験の方も是非♪

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2018-03-13 17:20:16

3月18日14時~ ナチュラルエアリアル!

こんにちは!
sioriですlaughing

暖かい日が続いていて、
なんだか心が和みますね~♪


さて。
今日は、今週末の「ナチュラルエアリアル」の宣伝で~す(^^)/

3月18日(日)14時~ 「ナチュラルエアリアル」
珍しく日曜日にありますよ~surprised

「ナチュラルエアリアル」って、
確か・・・
あの しんどいやつ💦っっ
と、頭をよぎりませんでしたか???(笑)

ご安心くださいねwink
18日の「ナチュラルエアリアル」は、
この季節にピッタリの内容に変更して、お届けをさせていただきま~す!

体力に自身がない方も、ぜひどうぞっ。
逆さまも、無理のない範囲で、ご希望の方のみ取っていただけるよう
ご配慮しながら、進めてまいります☆


気になるレッスンの内容ですが・・・

題して【エアームーブメント!!】


名前は、なんだかかっこよく、激しそうですが ご心配なく!

動きは、優しく気持ちよく
身体全身が、ほぐれて・・・
レッスンが終わった後に、ほっこりとしてもらえる内容になっています(^_-)-☆





激しく動きたくないけど、
固まった身体は、なんとかリセットさせたい方
春の訪れを感じさせる 「柔らかい・しなやかな動き」で
心と体のバランスを整えましょう!!


この時期は・・・
寒暖差があったり
花粉症だったり
年度末で、仕事がバタバタしてたり
新しい環境がスタートしていたり
何かに区切りをつけてきたり(?!)

環境の変化や、気持ちの整理
目には見えないストレスが、
気が付かない間に、溜まっています。

【エアームーブメント】で、解決しましょ~~(^^♪


どうぞ 今年度の気持よいスタートを、
一緒に、始めましょう!!
★ご予約はこちら・・・
https://ys-core.com/schedule/confirm/3697

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2018-03-03 20:16:20

豊中店1周年

こんにちは。

インストラクターのKimieです。


おかげさまで豊中店は3月でめでたく1周年を迎えることができました!!

これも今日まで支えてくださった皆さまのおかげです。

本当にありがとうございます!


皆さまの楽しそうな笑顔を見ていると、続けられて良かったな~と心から思います。

様々なイベントにご参加くださった方々も本当にありがとうございました。



夏にも冬にも研修を行ってくださったMao先生、そしてご参加くださった皆様にも感謝です。


Photo by CHIHO@WHITE LOTUS OSAKA

Photo by CHIHO@WHTE LOTUS OSAKA

まだまだ至らない部分もあるかとは思いますが、できる限り皆さまに快適なヨガライフを送っていただけるよう努力してまいります。

どうぞ今後とも変わらぬご愛顧よろしくお願いいたします!


そして。

すでにメールでご存知の方もいらっしゃるかと思いますが。

1周年の感謝の気持ちを皆さまにお届けすべく、ただいま絶賛キャンペーン実施中です!

出血大サービス(古い)のこのキャンペーンは3月中のみとなっております。

池田店も同様に実施中ですので、お久しぶりの方もこの機会にぜひまたお越しくださいね。

皆さまのお顔を拝見できたら、ワタシ泣いて喜びます。


春の嵐が過ぎしばらく寒暖差の激しい日が続きますが、皆さまどうぞお体ご自愛くださいませ。

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2018-02-19 15:45:19

バクティフロー19期

こんにちは。

石鹸と化粧水を同時に変えてどちらかが合わず顔が大変なことになっているKimieです。

季節の変わり目に新しいものは試しちゃイカンのはわかってはいたのですが、いつも使っているものが手元になくやむを得ずの選択でした。

が、案の定大失敗に終わりました(笑)


さて。

そんな中(どんな中だ)。

先日からお知らせしておりましたMao先生によるバクティフローヨガ®Basic19期のトレーニングが先の3連休に行われ、10名のバクタ(バクティヨガを実践する人)たちが新たに羽ばたきました。


バクティヨガ】というのはインドで古くから伝わるヨガの修行の道のひとつ。

愛と献身のヨガといわれ、見返りを求めず愛情を注ぐことが一番の修行だと考えられています。

インドではアーサナ(ポーズ)をとることなくひたすら祈りを捧げる人も多くいます。


本来全ての人に愛情のエネルギーは存在しているのですが、現代人の多くはスマホやデスクワークなどの影響で胸が閉じてしまっていますよね。

そうすると胸の中心にあるアナハタチャクラに蓄えられているはずの愛情のエネルギーが上手く動かせなくなってしまいます。

そのため『誰かに愛情を注ぐ前に、まず自分自身に愛情をかけてあげられるように』との思いから考案されたのがこのバクティフローヨガ®です。

http://auspicious-yoga.com/bhaktiflowyoga/bhaktiflowyoga.html


胸を開く後屈系のポーズの多いバクティフローですが、難易度の高いものばかりではありません。

時には誰かの力を借りて。


誰かに自分を委ねられる安心感。

そして誰かに身を委ねてもらえる自分でいられる喜び。

お互いの呼吸を聞きながら、自分を大切にするということは独りよがりになることではないということを学びます。


ロータスムードラ(蓮の花の印)はバクティの象徴。

アナハタを高める愛情の象徴です。

ピンクのブレスレットはコバクタ(バクティフロートレーニングの卒業生)の証。

どこかで見つけたら声かけてくださいね。


もちろんトレーニングなのでアーサナも細かく学びます。

怪我をさせないためにはどんなところに気をつけるべきなのか。


より効かせるにはどこに意識を向けると良いのか。

解剖学的なお話もたくさん出てきます。

でも筋肉の名前を覚えろとか骨の数を覚えろとかいうことではなく。

体が本来どんな構造でどんな動きをするのか。

それを理解した上で安全に効果のある動き方を学びます。

そして最後は共に過ごした仲間に愛情を与え、仲間から愛情を受け取り、互いの幸せを祈ります。

3日間という短い期間ですが、最終日にはみんな別れがたくなるほど絆が深まります。

ワタシは今回少し離れた立ち位置から受講生の皆さんを見させていただきましたが、なぜか我が子を見守る母のような気持ちになりました(笑)

あ、普通に3日間講義を楽しませていただきましたけどね😆


スタジオ中が暖かな空気に包まれて、ずーっとこんな時間が続けばいいのにと思うほど。

こんな優しい空気をCOREに運んでくださったMao先生には感謝しかありません❤

そして10名の新たなコバクタの皆様にも感謝。

皆さん本当にいいお顔されてます。

おめでとうございます!


実は初日スタジオに入るまで知らなかったのですが。

なんとCOREの会員さまもお一人ご参加くださっていたのです!😲

それもワタシのバクティフローのクラスを受けてくださっていて、そこから少し興味を持ってくださったそうで。

嬉しくて嬉しくて泣きそうになりました😢

しかも「参加して良かった」とまで言ってくださって、本当に今回オーガナイズできて良かったです😭

ありがとうございます‼


恐らく今回は日程が合わず参加出来なかった方や、自分はインストラクターではないからと遠慮されていた方もいらっしゃると思います。

でもインストラクターじゃなくても全く問題ないんです。

今回のトレーニングもインストラクターじゃない方沢山おられましたよ。


またMao先生にはお越しいただきたいと思っていますので、その際はぜひご参加くださいね❗


Mao先生、トレーナー&アシスタントのIzumiちゃん、19期生の皆さん、聴講生の皆さん、カメラマンのちーちゃん、3日間幸せな時間をありがとうございました。

皆さんからいただいた愛情をまたCOREにいらっしゃる皆さんに還元できるように頑張ります❗


Shima Shima🎵


All Photo by CHIHO@WHITE LOTUS OSAKA

写真は全てAuspicious様及びWHITE LOTUS OSAKA様より許可を頂いて掲載しております。

無断転載はご遠慮ください。

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2018-02-15 12:00:00

2月のヨガニードラは明日16金です☆

デパートのバレンタインフェアでちゃっかりソフトクリームを食べました、
インストラクターのMichikoですtongue-out
今しかないとか言われたら~買っちゃいますよね~

さてさて、今月もやってきました、
ヨガニードラは【池田店】明日16金 20時からです!!

※実際池田店に貼ってあるポスターは、やたらと鬼の切り絵付きです…

既にもう終わっている節分感が前面に押し出されつつ、、、
今月は「エナジーチャージして寒さを乗り切る」とミニテーマを掲げていましたが、

チャクラをイメージしたエネルギーワークを入れてみようかなと思っております(゚∀゚)

チャクラとは…COREの他のクラスで聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、
ヒンドゥー教や仏教、ハタヨーガの身体観にある、身体における「エネルギーの出入口」のことです。

背骨に沿って、会陰部から頭頂まで7つあるとされていますが、
いかんせん目には見えないもので…なんやら怪しげな感じもしたりして…

とはいえ、体に意識を向けるポイントとして使う分にはとてもわかりやすいので、
採用してみようと思います( ̄ー+ ̄)

また、今回はサンカルパ(決意)ではなく、
(サンカルパについての説明はこちらの記事へ ⇒    )
自分にかけて欲しい・あげたい言葉を身体に行き渡らせる時間をとりたいと思いますので、
何でもよいのでお持ちください♪
「美人だね」「スタイルがいいね」というヴィジュアル的なことから、
「よく頑張ってるね」「いつもありがとう」等々、癒すような言葉でもなんでも~

そして、金曜晩ということで、皆さんお疲れですし、
自分も超絶肩こり体質なゆえに、肩こり解消には特に興味を持って動いておりますので、
低空での動きにご興味ある方も是非是非お越しください~!

★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★
☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★
「極上のリラクゼーション」ともいわれるヨガニードラを、
布の上で体験してみませんか?

【池田店】
2/16金 20:00~21:45

低空の布を使ったストレッチやアーサナで体をほぐした後、
布の上で30分ほど横になり、心身ともに眠りと覚醒の間で内側へと意識を向けていきます。

独特のフワフワした感覚は、副交感神経を優位にさせ、
ストレスや不眠の解消血圧や血糖値の低下
にも効果があるとのデータも出ています。

継続することで効果も出やすくなりますので、続けて是非お越しください~

※体験の方も是非♪

会員の方の予約はこちらから ⇒ 

体験、非会員の方の予約はこちらから ⇒ 

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