池田・川西・箕面・北摂の空中ヨガ(エアリアル)ヨガスタジオCOREのブログ

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インストラクターブログ

2017-09-20 17:30:00

9月のヨガニードラは29日です☆

と、タイトルだけで言いたいことを言い尽くしてしまった、インストラクターのMichikoです(゚∀゚)

ですが、何回も言います!!

今月のヨガニードラは、9/29金 20時からです!!

とにかく秋っぽいものを折りまくって切りまくって貼りまくってみました.。゚+.(・∀・)゚+.゚

9月のテーマは、「秋の夜の静けさに浸る」にしてみましたが、
ただただ静かにしてたらひたすら寝てしまいますしね(;´∀`)
8月にはやらなかった、「サンカルパ(決意)」を心の中で唱えてもらいたいと思っております!

サンカルパについての説明はこちらの記事へ ⇒   

秋はお月見のシーズンですし、お月様にお願い事をするように、
ゆっくりと心の中を整理しましょう(´ー`)

そして!これ重要!
リラックス系のクラスではありますが、ヨガニードラまでの40分ほどは、結構動いています!!
金晩ですし、皆様かなりお疲れの状態でお越しいただいてますので、
そのまま横になってもリラックスはできませんよね~。

布やポーズでコリや緊張をほぐした後、
それなりに強度のある有酸素運動で、交感神経から副交感神経優位へと向かうように段階を追っております。

また、逆さまになるようなポーズはありませんので、ご安心を~。

というわけで、エアリアルヨガスタジオでヨガニードラをやっているのは、
私個人としては他に知らないですし、レアかも?!
さらに、月イチ開催のクラスですので、ご興味ありましたらどんどんお気軽にどうぞ♪

ちなみに、私は今月は、
【池田店】
9/22金 20:00~ すっきりリフレッシュヨガ
9/24日 14:00~ はじめて☆エアリアル
も、担当しておりますので、こちらもよかったら!!

ヨガスタジオCOREでは、10/31まで、通常・2回体験3,240円⇒2,700円の期間限定キャンペーン中!
さらに、2回体験レッスン後、入会&チケット購入で、入会金5,400円がオフ!!

是非お越しをお待ちしておりまーすヽ(゚∀゚)ノ

☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★

「極上のリラクゼーション」ともいわれるヨガニードラを、
布の上で体験してみませんか?

【池田店】
9/29金 20:00~21:45

布を使ったストレッチやアーサナで体をほぐした後、
布の上で30分ほど横になり、心身ともに眠りと覚醒の間で内側へと意識を向けていきます。

独特のフワフワした感覚は、副交感神経を優位にさせ、
ストレスや不眠の解消血圧や血糖値の低下にも効果があるとのデータも出ています。

継続することで効果も出やすくなりますので、続けて是非お越しください~

※体験の方も是非♪

会員の方の予約はこちらから ⇒ 

体験、非会員の方の予約はこちらから ⇒ 

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2017-09-04 13:24:33

ナチュラルエアリとリラックスきれいヨガ

初めまして♡

やっとブログデビューしましたー🔰
インストラクターのyukoです(^^)

まだまだ暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか!?



記念すべき初めてのブログは、、
以前キミエ先生ナチュラルエアリのクラスに参加させて頂いた感想を(^^)❤
(もはや以前どころではない先月の話です。。)


楽しすぎて、ついつい写真を撮るのを忘れてしまいました(>_<)
スミマセン💦💦


レッスンは、キミエ先生の穏やかな声と優しい言葉に、めちゃめちゃ癒されましたembarassed
心がとろけましたよー♡


もちろんナチュラルの楽しさも、
ギュッと詰まった、とっても贅沢素敵なレッスンでした★


その後のお話は、キミエ先生が以前ブログに書いてくださっていたので、
割愛🍛♡

ナチュラルエアリを受けられた事がない方、なかなかナチュラルに踏み出せない方!!!
是非1度、この楽しさと気持ちよさを体感してみてください♡♡♡



そして2つ目、
リラックスきれいヨガ』の紹介です!

このクラスは、陰ヨガをベースにしたレッスンです☯️


陰ヨガとは、経絡を使ったり、関節にアプローチしたり、、
動くというよりは、ホールド長め。
どちらかというと草食系のヨガです🐑🌱


ただ『リラックス』とは名ばかりに、このレッスンは草食動物の中でも
比較的凶暴な方🦍🍌
じわじわ効かせて、じんわーり汗もかきますよ(^^)


また、アロマ五行のエッセンスも取り入れて、月ごとにテーマを変えています🌿🌿🌿
中医学をベースに、女性にフォーカスしたレッスン作りをしているので、
男性には少〜し気まずいワードが、
出てきたり出てこなかったり。。
なので女性オンリーにさせて頂いてますm(_ _)m



8月のテーマは、
夏の養生〜ぶっ飛ばせ夏バテ🏋️〜でした。
アロマも、レモンやミントやら、
さっぱり系で、暑さもぶっ飛ばしました🍋🌱✨


そして(^^)
9月の『リラックスきれいヨガ』は、

🍁秋の養生〜ストレスケア〜🍁です。

夏に溜まったストレスやお疲れを
残さないように。
そして実りの秋、無限の食い意地と上手に付き合って、エネルギーをしっかりチャージし、
冬の準備を少しずつ始めていける、
体と心作りをテーマにしていきます🌰🍠🌾


もちろんアロマも考えていますよ♡



ナチュラルエアリ』で陽の気をポカポカにした後は、
リラックスきれいヨガ』で、
陰の気を取り入れて、バランスの良い、芯からブレない体と心を手に入れて頂けたら嬉しいです♡

陰ヨガや五行の話は、また書かせて頂きますね(^^)


長文のお付き合い、ありがとうございました♡







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