池田・川西・箕面・北摂の空中ヨガ(エアリアル)ヨガスタジオCOREのブログ

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BLOG

インストラクターブログ

2018-11-01 07:00:00

朝ヨガのご案内

朝晩すっかり寒くなりましたね。

instructor Sachikoです。


朝ヨガ

毎週末:(土)or(日)

9:00~10:15 開催!

豊中店にてSachikoが担当しています。

寒い朝、ベッドから飛び出そう!

1日の始まりに体を温め

週末も体内時計を整え有意義に過ごすと

月曜の朝も気持ちよく迎えられます!

11月からは毎回注目アーサナ(ポーズ)を深め

2ヶ月で太陽礼拝のアーサナの理解につなげます。

そして、一番大事な<呼吸>、、出来ていますか?

朝ヨガでは呼吸法をいくつかご紹介し

波のような音を出す<ウジャイーブレス>を意識して

ゆっくりと動きを合わせていきます。


次回は

11/3(土) 9:00~です^^!

レッスンご予約はこちらから⇒

皆さまのご参加、お待ちしております!


instructor Sachiko


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2018-10-31 17:27:07

もうすぐ3才!!

CORE池田店がもうすぐ3才を迎えます!!

今日まで、たくさんの方に支えていただき、
3年目を迎えることができたこと・・・
本当にうれしく思います。

「ありがとうございます!!!」

11月からは、新しい仲間が増え、
まだまだ盛り上がりを見せるCOREです。

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


最近、生徒の方からはこんなお声をいただいてます!
・姿勢がよくなった!
・毎日の疲れが軽くなった!
・レッスンの後の、呼吸が気持ちいい!
・血流がよくなって、足先まであったかい!
・ここに来ると癒される・・・
・家に布が欲しい!!!
・楽しい!!
などなど・・・(^^)

布は、触れば触るほど
不思議と体に馴染み、
気持ちよ~くさせてくれる道具に変わりますsmile

布を操ることは、
身体のいろんな関節や筋肉を動かすことにつながります。

だから・・・
エアリアルヨガは気持ちいいんですね~(^^♪


[重力を感じない逆さまの気持ちよさ]

[布に締め付けられると痛いけど、その後とてもすっきりとする]

[布を使った筋トレが、超効くっっ!!]


気持ちよく!楽しく!効果ある!
COREのエアリアルヨガが、
3年後。5年後。10年後のみなさまの
小さな手助けになりますよう、
日々、精進してまいりたいと思います。  

今後とも、、、
どうぞCOREをよろしくお願いいたします。

siori

________________

11月より、池田店では「アロマストーン」をプレゼントしております。

全部で5種類!

どうぞお楽しみに、、、laughing

その他にも、キッズエアリアル開催(11月25日)や、
両店舗共通 会員様のお得な特典がございます!!
https://ys-core.com/campaign/index.html


2018年は、まだまだ盛り上がっていきましょう~☆彡


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2018-10-31 14:30:45

キャンドルヨガ&サウンドヒーリング

こんにちは。

更新するときは立て続けてしまうKimieです(笑)


またまたお知らせでございます。

皆さん。

11月3日は何の日かご存知ですか?

今年は土曜日とかぶってしまっているので祝日感は少ないですが(笑)

そう。

この日は文化の日です!


秋といえば...

スポーツ?読書?食欲?


幼少の頃から音楽が大好きなワタシはやはり

芸術の秋!

ワタシの人生から音楽は切っても切り離せない、無くてはならないものです。

そして音によっていかに癒しが得られるか、またその後の静寂によっていかに自身と向き合えるか。

それを皆さんと共有できたらと思い、今回は『サウンドヒーリング』という形で特別クラスを開催することになりました✨


まずはキャンドルの灯りの中で行うヨガを前半に行い、より深い癒しを味わっていただきます。

キャンドルの灯りには自然界にあるリラクゼーション効果と同じ効果が得られる『1/fゆらぎ』があるとされています。

例えば、小川のせせらぎや木漏れ日、人間の心拍の間隔、電車の揺れetc...


人間の生体は五感を通して外界から『1/fゆらぎ』を感知すると、生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられ、精神が安定し、活力が湧くと考えられている。

(Wikipediaより抜粋)


柔らかな灯りの中で行う簡単なヨガで身体を癒し。

キャンドルを使った5分ほどの簡単な瞑想で精神を整え。

その後、いつもより少し長めのシャバアーサナ(やすらぎのポーズ)に入っていただきます。


シャバアーサナの間、ハピドラム(ハングドラム)という楽器を奏でるのですが、この楽器がまた癒しの音色をかもしだすのです!

ハピドラムは倍音の出る楽器なのですが、その倍音にも『1/fゆらぎ』があるとされています。


自然界の『1/fゆらぎ』音を聴くと脳内がα波の状態になり、人間の生体にリラクゼーション効果をもたらすと発表されている。

規則正しい音とランダムで規則性がない音との中間の音で、音響振動数のゆらぎが生体リズムのゆらぎと同じ音楽は、人に快適感やヒーリング効果を与えると考えられる。

1/fゆらぎ』は研究が進むにつれて、結晶の格子振動・地球の自転・自然現象・生物など多岐に及び、いわゆる「名曲」と言われるものも『1/fゆらぎ』を示すことがわかってきた。

(Wikipediaより抜粋)


ワタシの歌声がMISIAや宇多田ヒカルのように『1/fゆらぎ』のある声なら、ずっと歌い続けるのですが(笑)

残念ながらそんな才能は持ち合わせておりませんので...(;^ω^)

ハピドラムの音色や自然の音に包まれながら心身共に癒され、最後は静寂の中で本当のご自分と向き合ってみてください。


少し長めのシャバアーサナになりますので、寒くないよう靴下や上着のご用意をオススメします。


最後になりましたが、改めて。

11月3日(土)17:00~18:15

キャンドルヨガ&サウンドヒーリング


ぜひお越しくださいませ❤


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2018-10-24 19:41:54

タイヨガボディワーク始めます

ブログではご無沙汰しております!

豊中店 店長のKimieです。


ずいぶん涼しくなってきましたが、日中と朝晩の気温差に自律神経が乱されていませんか?


今はアーユルヴェーダでいうところのヴァータ(風・空間)が乱れやすい季節。

ヴァータは乾燥や冷えの性質を強く持っています。

また風は動き続ける性質を持っているので、これが乱れることにより心が落ち着きをなくしたり思考がまとまらなくなって不安な気持ちが大きくなります。


イベント事が多くなって活動も増えるこの季節。

バタバタ落ち着かない毎日を過ごされている方にオススメなのが、豊中店で11月からスタートしますこちら。

タイヨガボディワーク


タイヨガボディワークって何?

自分で動くの?


いえいえ。

タイヨガボディワークとは、いわゆるタイ式マッサージのこと。

タイ式マッサージは2人でおこなうヨガとも言われ、施術者によってまるでヨガをしているかのように様々な方向に関節を動かしていきます。


受けている方はもちろん、施術者もヨガをおこなっているかのように気持ちのいい、マッサージの一種です。

なので受けている方はただ寝ているだけで良いのです。


タイ式マッサージってバキバキされるんでしょ?


いえいえ。

激しい動きや無理なストレッチはかけません。

施術者は乱れた気の流れを整え、自律神経のバランスを整えるお手伝いをするだけです。

心身共にリラックスしていただくことが1番の目的ですので痛みを伴う施術はおこないません。


何か病気が治るの?


ごめんなさい(´・ω・`)

治療行為ではないので特定の疾患が治癒するわけではありません。

ただ、リンパや経絡に働きかけることによりご自身の本来持つ自己治癒力を高める手助けをします。

継続して受けることで不定愁訴が緩和される方もおられます。


過去に受けてくださった方のコメント

・身体が柔らかくなって前屈が深まった

・1日中体がポカポカしていた

・呼吸が深まった

・目の前が明るくなった

・よく眠れた

などなど。

あくまでも個人の感想ですので全ての方に当てはまるわけではありません。


11月中はお試し価格でお得に受けていただけます!

30分なので極上の癒しには少し物足りないかもしれませんが、ぜひ1度体感してみてください。


非会員の方も受けていただけます!

予約方法は以下から↓


もしくはこちらのリンクからご予約ください⇓


クービック予約システムから予約する


12月からは60分8,000円の通常価格となりますので、この機会をお見逃しなく!


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2018-10-23 19:28:44

新しい先生からのメッセージ♡

もうすぐ11月laughinglaughing

11月より、池田店にデビューされる
Hiroko先生とMariko先生から、
みなさんに メッセージが届いておりますっ★


~Hiroko先生~

はじめまして!
11月からインストラクターとしてレッスンをさせて頂きますHirokoです^ - ^

私がエアリアルヨガと出会ったきっかけは、
ただ単純に楽しそう!と衝撃を受けた事smile

布ならではの逆転ポーズや楽しみながら体を鍛えられる面白さなど、
私なりの「エアリアルヨガの魅力!」を、伝えていきたいと思います(*≧∀≦*)

普段は、インストラクター以外のお仕事をしています。
その為、レッスンをさせていただける日が、不規則となっています。
プリントされたスケジュール表に、
ひそかに私のレッスンが増えているのを、ちらっと探してみて下さい♫

皆様とお会いできるのを楽しみにしておりま〜す╰(*´︶`*)╯


~Mariko先生~

はじめまして😊
11月からCOREの仲間入りしました、まりです。
よろしくお願い致します😊
COREさんのしおりさんにお逢いして、COREさんの雰囲気を感じると優しくて暖かな雰囲気が感じれました。すごく働いてみたいとワクワクしました。みなさんにお逢いできるのを楽しみしています。

よく言われるのが、天然とかゆるキャラは言われますね。あまり自覚ないのですが☆笑笑

今ヨガを初めてから10年
先生は3年半が経ちました。

ヨガに出逢う前の私はよくギュっとなったり、自分を責めてたり認めてなかったり、ココロとカラダはあまり良くなかったです。
でもヨガに出逢って、自分のことも認めてあげたり、大事にしてあくげれることに気付きました。
カラダもココロもどんどん元気になりました。
先生をやっていくうちに、元気になっていく生徒さん達に会うのがレッスンするのが楽しくなってました。

一番ヨガの中で伝えたいと思うことは、わがまま(我がのまま)になるってことです。
マットの上では人と比べない、ご自身の心地よさ、楽しさを感じる。
マットの上で感じたことを、日常でして頂けたらと思います。ご自身を大切に。

こんな感じの話も好きです😊

ぜひ1度ゆる癒しヨガ、ご一緒にいかがでしょうか?😊

お待ちしています😊


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2018-10-15 17:41:33

新しいインストラクターさんが増えまーす!!

今日は、みなさまに
素敵なお知らせがありますlaughing

池田店に・・・
新しいインストラクターさんが増えます!!


安野 博子先生



山本 真理子先生

です(^_-)-☆


ただいま11月デビューに向けて、
レッスンはもちろん!
レッスン以外でのことをお勉強中しています。

受付やスタジオ内のあちらこちらに、
ひょっこり出現しておりますので
ぜひ、お声をかけてみてくださいっ。


さてさて。
今日は、この辺で・・・。

お二人の、素敵なご紹介は
また改めて、アップさせていただきますね~laughing


おたのしみにっ!!

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2018-08-29 09:44:09

テレビ取材がありました(^^)

先日、COREに訪れてくださったのは・・・

高校野球芸人
「かみじょう たけし」さん!!です。

池田市を紹介するロケに、
COREのエアリアル体験を取材してくださいましたよ~laughing





今回、挑戦していただいたポーズは・・・
「バタフライ」


「インナー強化ポーズ」


「バットハング」


はじめてエアリアルヨガを体験されるのに・・・
布技ばかり、チャレンジしていただきました~laughing



まず、逆さまの見本を見せると、
「おぉおお! やってみるわ」と、楽しそうでした!




布技って、
やっぱり、怖いですよね・・・


どこに布をあてると、カラダが楽に運べるか・・・
逆さまから、起き上がるときは
どこあたりの布を持つと安心か・・・など、


わからないことが多く、「気持ちいい」よりも、
「不安」の思いが強かったと思います。


お仕事が忙しく、睡眠不足のかみじょうさんのお気に入りポーズは、
「首フック」でした!!

収録が終わっても、しばらく 首フックを楽しんでおられました(笑)



あんなこんなで・・・
約30分ほどの収録だったのですが、
さすが!芸人さん!!!
おしゃべりがとっても楽しくて、、、
たくさん笑わせていただきましたlaughing

放送は9月中旬~ J:COMチャンネル にて見ることができるそうです。
詳しい日程が わかりましたら
また、お知らせさせていただきまーす(^^♪

お楽しみっ!!


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2018-08-18 18:17:30

キルタンナイト

こんにちは。

インストラクターのKimieです。


お盆が過ぎて急に秋の気配がしてきましたね。

皆さまお盆はどのように過ごされましたか?


ワタシはお仕事でしたが、とーーーーーっても幸せな時間を過ごさせていただきました♡

CORE豊中店では以前に告知させていただきましたキルタンナイトが開催され、お陰様で沢山の方にお越しいただきました。



ワタシの師匠でありバクティフローヨガ創始者のMao先生。

ヨガ音楽界ではもはや知らない人はいないのではないかと思うほど、日本全国でご活躍中のバーンスリー奏者Gumiさん。

このお二方の温かなお人柄により、これまた心の温かい人たちが集まりました。

遠方からお越しくださった方もいらっしゃり、この場にいられてワタシもとても幸せです



これはインドの神話でよく出てくるクリシュナ神とラーダをイメージした写真。

Gumiさん、なぜオネエ座りになったんだろう(笑)

ホントはこんな感じ。


クリシュナとはマハーバーラタというインドの叙事詩の中のバガヴァッドギータという物語に出てくる神様で、横笛(バーンスリー)の名手で若かりし頃はモテモテのイケメンだったそうです。

そしてラーダというのがそのクリシュナの恋人です。

Mao先生の着ている服はインドのラジャスタン州のものだそうです。


Mao先生のリードで歌うキルタンにGumiさんのバーンスリーの音色が交わり。

時にはインドの神様のお話も交え。


Gumiさんの奏でるハルモニウムに合わせて歌ってみたり。



インド舞踊に出てくるクリシュナをあらわした振り付けをみんなでやってみたり。



開場前には仲間とフラワー曼荼羅を作ってみたりと、なんだか学生時代の文化祭のような気分でした(笑)


実は最近ギターを習い始めまして。

ちょこっと仲間と披露させていただいたのです。

あまりにたどたどしい演奏にもかかわらず、皆さま温かく見守ってくださり一緒に歌ってくださりありがとうございました~!

そのうち自分のレッスンの中でも奏でられたら良いなぁと思っております~。


今回お集まりくださった皆様、このイベントを企画してくださったCさん、一緒に準備をしてくれた仲間たち、そしてMao先生、Gumiさん。

皆さま、本当に愛に溢れた時間をありがとうございました!

そして今回残念ながらご参加いただけなかった皆さま。

ご安心ください。

来年も何かが起きるかもしれません。

また情報がわかり次第お知らせしますね。


そしてそして。

こんな素晴らしい時間を提供してくださったMao先生が、今度はアーサナのワークショップを開催してくださいます!

身体を動かすだけがヨガではない。

でもエネルギーを流すには身体を動かすことも必要。

ということで!

8月20日(月)太陽のヨガ月のヨガ


まだご案内可能となっております!


しっかり動きたい方にはこちらがオススメ!!

①太陽のヨガ 16:00~17:30

意志が弱くなっている・やる気が出ない、という時にはマニプラが弱っているのかも。

一人では頑張れないことも誰かの導きがあれば頑張れるかもしれませんよ。


ゆったり癒されたいならこちらがオススメ!!

②月のヨガ 18:00~19:30

よく眠れない・落ち着かない、という時には意識してリラックスすることが大切です。

頑張り過ぎている自分に、時には何もしない時間を作ってあげませんか?


どちらも受けてしっかり動いてからガッツリ癒されるのもかなりオススメです!

写真から屋外で行うと思われている方もいらっしゃるようですが、安心してください!

ちゃんと室内です!

豊中店のスタジオで行いますよ~!


【参加費】

①② 各4,000円

①②両方参加 7,000円


事前お申し込みはこちらから⇒http://auspicious-yoga.com/workshop/20180820corews.html

当日のお申し込みはお問い合わせフォームかお電話からお申込みください。


皆さまのお越しをお待ちしております~!!

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2018-07-18 17:41:17

エアリアル養成講座(その2)

すっごく 楽しそうな写真laughing
これは、お昼休憩の時間に撮った写真です。

受講生の中に、
なんと!!声楽の先生がいらっしゃったので・・・
みんなでソプラノの、声の出し方を教えてもらって、
この顔!!!(笑)

楽しい時間と一緒にみんなで4日間。
30時間を乗り切りましたよ~(^^♪


ではここで・・・
30時間の養成講座の現場を
チラッとお見せしてまいります!


テキスト枚数、なんと約100ページ!!
COREオリジナルテキストです。


複雑の布の扱いがわかるよう
描写のように写真を並べ、
ポーズ写真が1枚1枚が大きく、余白がたくさん!!

大事な言葉を書き綴ることで、
ご自分だけの、特別なテキストに仕上げることができます!

~エアリアルの10つのステージ~

・基礎
・お休みのポーズ
・リラックス&ストレッチ
・ねじり
・グランディング
・体幹
・バランス
・筋トレ
・逆転
・布を操る

各ステージのポーズを理解し、深めること。

ポーズ1つ1つ・・・
意識の向け方が違うと
カラダへの効果も変わってきます。

いろいろ目線からポーズを理解し、


生徒さんに何を意識してもらい、
どう効果を感じてもらいたいのか・・・


1レッスンを通して
どんなクラスに仕上げたいのか。


エアリアルだからこそ、
深められる意識や、効果を
たくさん学んでいただきたい思います!


できるだけアウトプットの時間を作り
「伝える」ことの楽しさ
そして、難しさを知り
充実した4日間を過ごしていただきます。


講座を終了したら「終わり」なのではなく
「始まり」となるよう
気持ちの面でも サポートをさせていただいております。

少し、話が変わりますが・・・

今、ヨガ業界において
エアリアルヨガは、
なくてはならないジャンルになりつつあることを
ご存知ですか??

どなたでも、
安心して、体がほぐせるエアリアルは、
とても人気があります。
そして、
布技にチャレンジする
楽しさや、喜びが味わえるエアリアルヨガ!!


思わず笑顔がこぼれてしまう・・・
そんなリラックスできる空間って、
最高ですよね(^^♪



これから、instructorを目指される方も、
すでにinstructorをされている方も・・・

現在、エアリアルヨガインストラクターさんを
求められておるオーナーさんは、
たくさんいらっしゃいます!!

ぜひ、指導者養成講座
お待ちしていますsmile


第6期養成講座
受付開始しました!!
https://ys-core.com/training_course/index.html


siori



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2018-07-13 09:25:20

エアリアル指導者養成講座 5期生(その1)

先日、5期生が4日間30時間の
エアリアル指導者養成講座を卒業いたしました🌸

学んだポーズは、なんと! 
80種類以上‼

エアリアルの楽しさ・布の技に魅了され・・・
そして、
改めてエアリアルヨガの
奥の深さに心奪われた4日間となりました。


その中でも
大盛り上がりをみせた「解剖学」。

エアリアルヨガの華やかさの裏に、
「牽引する」という
布ならではの効果を見出します。

担当は、さつき鍼灸整骨医院 北先生!!

実際に、骨の模型を触り
自分のカラダにあてはめ・・・
つなげてゆく 奥深い知識。

レッスンの中で、
体のどこかの部位を動かすだけではなく、
意識の向け方ひとつで、繊細なカラダを
いかに効かせることができるか!!

深い知識があることは
必ず
アサナ(ポーズ)をより効果あるものへと
導いてくれます。




COREで学ぶエアリアル養成講座は、
解剖学的な
アサナ(ポーズ)の深い知識を深め
エアリアルならではの効果を体験します。


そして
なんといっても
楽しい!気持ちいい!!
レッスンには欠かせない
布を操るコツや
人に伝える為の言葉のチョイス等・・・
盛りだくさんに学べますwink


第6期 指導者養成講座日程が
先日 決定!!

10月20・21・27・28日(計4日)
~週末コース~

ぜひ!!お待ちしておりますsmile

養成講座の楽しい裏話(^^♪
またアップしますので
お楽しみに!!!

siori

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