池田・川西・箕面・北摂の空中ヨガ(エアリアル)ヨガスタジオCOREのブログ

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インストラクターブログ

2018-11-01 07:00:00

朝ヨガのご案内

朝晩すっかり寒くなりましたね。

instructor Sachikoです。


朝ヨガ

毎週末:(土)or(日)

9:00~10:15 開催!

豊中店にてSachikoが担当しています。

寒い朝、ベッドから飛び出そう!

1日の始まりに体を温め

週末も体内時計を整え有意義に過ごすと

月曜の朝も気持ちよく迎えられます!

11月からは毎回注目アーサナ(ポーズ)を深め

2ヶ月で太陽礼拝のアーサナの理解につなげます。

そして、一番大事な<呼吸>、、出来ていますか?

朝ヨガでは呼吸法をいくつかご紹介し

波のような音を出す<ウジャイーブレス>を意識して

ゆっくりと動きを合わせていきます。


次回は

11/3(土) 9:00~です^^!

レッスンご予約はこちらから⇒

皆さまのご参加、お待ちしております!


instructor Sachiko


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