池田・川西・箕面・北摂の空中ヨガ(エアリアル)ヨガスタジオCOREのブログ

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BLOG

インストラクターブログ

2019-01-07 11:32:51

太陽礼拝108回

明けましておめでとうございます。

豊中店 店長のKimieです。


旧年中は大変お世話になりました❗

平成最後のお正月、皆さまどのように過ごされましたか?

お酒大好きなワタシは呑んだくれなお正月でした(笑)

ヨガインストラクターとしてはあるまじき行為ですよー( ´∀`)

だから皆さま真似しないでね❤


さて。

スタジオもお正月モードでございます。

ハンモックとガネーシャと千両。

マッチしてるようなミスマッチなような(笑)


が。

もう遥か昔のような気分ですが、年末の太陽礼拝108回のご報告をば。


今回も、やりとげましたよ108回。

暖房切ってもスタジオの窓が曇るくらい、皆さんの熱気が凄かった❗


始める前には花曼荼羅作りを手伝っていただきました✨

命をありがたく使わせていただく。

心をこめて花弁をむしります。

お陰で素敵な曼荼羅が出来ました。

ご協力ありがとうございます(*´ω`*)



一人ではなかなか出来ないことも、仲間がいれば頑張れたりしますよね。

やり遂げた時の達成感がたまりません。

良い締め括りとなりました。


ご参加くださった皆さま、年末のお忙しい中ありがとうございました~❗

きっと今年は良い年になりますよ🎵


2019年も一緒にヨガを楽しみましょう。

どうぞ本年もよろしくお願いいたします❗

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2019-01-04 12:59:43

本年もよろしくお願いいたします(^^♪

あけましておめでとうございます!
本年もどうぞよろしくお願いいたします(^_-)-☆

天候に恵まれたお正月♪~
みなさん!どう過ごされましたか?laughing



私、5人兄弟でして・・・
お正月は、見事に全家庭が集まり、
27名も集合したのでした。


玄関は、こうなります・・・(笑)


「乾杯♬」は、こうなります。(^^)


ご縁が重なり、家族が増え
誰かが誰かの親であり
息子であり。娘であり。

きっと、私が産まれるまでも、
こうやって命が受け継がれていたんだなぁ~って思うと・・・
今、ここに私が存在することに、とても心が熱くなります。


2019年
家族だけでなく、「ヨガ」というものを通して
繋がり広がる輪を
もっともっと感じていきたいと思います!!! 

どうぞ本年も、よろしくお願いいたします。
(合唱)



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2018-12-20 12:00:00

1月スケジュール

2019年1月スケジュール、更新されてますよー!(゚∀゚)

【池田店】


※今後数クラス追加される可能性があります。
追加されましたらまた掲載しますのでチェックお願いします!

【豊中店】


トピックスとしては…

【池田店】
★新春イベント★
セルフマッサージヨガ~冬の美脚~

1/4(金)14:00~15:15 (インストラクター:Michiko)

リンパマッサージで老廃物を流し、体をほぐした後、
今回は冬に冷えやむくみがたまりやすい、脚を中心に動いて美脚を目指します☆

スッキリして2019年のスタートを切りましょう!ビフォーアフターをお楽しみに♪
【会員様予約ページ】https://ys-core.com/schedule/confirm/5143

【体験予約ページ】https://ys-core.com/trial/confirm/5143


☆冬限定クラス☆
冬限定♪温室ヨガ(インストラクター:Shiori)
複数日ありますのでスケジュールをご参照ください

温室のように温かくしたお部屋で、寒さで固まったお身体を手寧にほぐしていきます!!
少し汗をかきたいっ!という方☆彡
ホットヨガほど温度も湿度も上がりませんので、ご安心ください♪

◎NEW レギュラークラスが登場◎
・肩こり癒しヨガ(1/7、21月 11:00~12:15)

・腰痛癒しヨガ(1/10、24木 20:00~21:15)

(インストラクター:Mari)

こちらもお楽しみに♪

【豊中店】
★お年玉レッスン★
声と呼吸でリラックス瞑想

1/6(日)13001415 (インストラクター:Kimie)
〇料金・・・ワンコイン!(500円)
〇運動量・・・ほぼナシ
〇布の使用・・・ナシ

年末年始、忙しかったり食べすぎたりで重たくなった身体。
まだガッツリ動くのはしんどい…。
そんな方にオススメなのが声や呼吸を使うこと!

実は声を発するというのはとてもエネルギーを使うことをご存知ですか?
呼吸もキチンとおこなえば代謝が上がりカロリーも消費できます。

簡単なマッサージにより呼吸や発声がしやすい状態に導き、声を発することでエネルギーを高め瞑想状態に。
その後呼吸を整え、より深い呼吸から極上のシャバアーサナに向かいます。
【会員様予約ページ】https://ys-core.com/schedule/confirm/5058

【体験予約ページ】https://ys-core.com/trial/confirm/5058

なお、年末年始は、両店舗共に、
12/29土までの営業、年始は1/4金スタートです!
年末も、年始もCOREに暖まりにどうぞ☆
お待ちしております!

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2018-12-14 09:44:59

エアリアル指導者養成講座 7期生募集!

お待たせしました!


養成講座へのたくさんのお問合せをいただき、
誠にありがとうございますsmile
2019年 養成講座日程が決定しました!!

ただいま、HPリニューアル前の為
ブログにて、取り急ぎ日程のご案内をさせていただきます。

【日程】 

●2月
23日(土)9時半~18時 
24日(日)9時~17時半(午前中解剖学)
●3月
2日(土)9時半~18時
3日(日)9時~17時半 

合計4日間 30時間


【料金】

⭐︎早期割引180.000円 (税抜)1月31日まで!

    通常価格 200.000円(税抜) 

ご予約の受付は、2月14日まで!!


【内容】
80種類のエアリアルポーズが学べます!!

COREのエアリアル講座は、
基礎・体幹・ねじり・リラクゼーション・グランディング・布を操る・・・等、
ポーズのフォルム(形・見た目)ではなく、「ポーズの効果」を深めるための、
カリキュラムとなっております。
写真にこだわったテキストは、ポーズがわかりやすく、

テキストにたくさん書き込んでいただけます。


解剖学では、柔道整復師・鍼灸師の先生が、
カラダの仕組みを意識してた目線で、
よりエアリアルヨガのポーズを紐解いてくださいます!

ヨガの経験が浅い方も、指導者として経験が浅い…と思っていらっしゃる方も、
エアリアルヨガが初めての方も!!!
ぜひ、安心してお越しくださいませ。



COREがオープンしてから約3年が経ち、
たくさんの生徒さんのお身体と向き合わせていただきました。

その中で感じたエアリアルヨガとは・・・!!

・酔いやすい
・布がこわい、不安
・布があたって皮膚が痛い
・握力がなくてポーズがつらい
・逆さまが苦手

といった、様々な不快な感情が
エアリアルヨガから離れていくきっかけになることがある。ということ。


では、どうしたら???



講座の中で、たくさんシェアしていきますので
ぜひ、滑りのいいボールペンを持って(笑)
講座にお越しくださいねlaughing


一緒に、布の達人になり、
楽しい!気持ちいい!!エアリアルヨガ♡を伝えられる
指導者になりましょう!!!




現在COREでは、若干名instructorを募集しております。
(2019.12月現在)

一生懸命 学んで取得したライセンスsmileです。
エアリアルヨガのスタジオが少ないこともあり、
せっかく取得したライセンスがそのままになってしまうことも・・・。

ぜひ、COREのスタジオでinstructorとなっていただき
エアリアルヨガを伝えていただけたらと思います!

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

https://ys-core.com/training_course/index.html
養成講座詳細はこちら↑↑

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2018-12-03 22:57:54

タイヨガボディワーク

こんばんは。

ここのところ腰痛続きなKimieです。


インストラクターのクセに、と思ったそこのあなた!

インストラクターも腰痛になるときはなるんです。。。


その原因は多岐にわたりますが。

今回の原因。

それは、ベッドです。

マットレスがヘタってきてお尻の部分がくぼんでしまってるんですよね。

そうすると腰が必要以上に反ってしまって負担がかかるのです😢


買い替えれば良いのですがなかなかそうもいかず💦

なんとかダマシダマシ過ごしております(笑)


てことで、腰痛の原因は寝具にあることもございますので、腰痛のある方は少し寝具も気にしてみてくださいね(*´∀`*)


さて。

そのダマシダマシができている理由のひとつが、11月よりご提供させていただいております

タイヨガボディワークです。


ヨガももちろん素晴らしいのですが、ヨガのアーサナだけではアプローチしきれない部分があるのも事実。

そこを補ってくれるタイヨガボディワークは自分自身もケアできるんです✨


受けてくださった方にはお家でできる簡単なケアの仕方などもお伝えしておりますので、ぜひお越しくださいませ😆


11月中はお試しで30分のみでしたが、12月からは60分のコースとなります。

予約ページが変更となりますのでこちら↓からご覧くださいね。

クービック予約システムから予約する

今回は土日も一枠ずつですが組み込んでみました。

平日はお仕事で無理だった方もお待ちしております~!


今年も残すところあと1ヶ月を切りました。

どんどん慌ただしくなっていきますが、そんな時こそ心と身体にしっかりと休息を与えてあげてください❤


また、しおり先生が紹介してくださっていますが、豊中店12月最後のレッスンは

昨年同様太陽礼拝108回で締めくくりです!

平成最後の師走。

ガッツリ動いて心身共に浄化してしまいましょう!


とはいえ、実はワタクシ一足先に今年の締めくくりをしてしまいました(笑)

昨日大阪城ホールで行われました

『一万人の第九』に出演してきたのです🎵

喜寿の母と2人で参加。

ワタシは今回で2回目の参加ですがやはりとても感動しました。


一万人がひとつになる。

ヨガ的にいうとワンネス。

ワンネスとはザックリいうと

「私はあなた。あなたは私。私とあなたの間に境はなくひとつである。」

ということ。

この辺はまた機会があればレッスンの時にでもお話しますね。


とにかく

感動した!

てことです(笑)

その感動の様子は12月29日(土)16時からTBS系で放送されるそうです。←どこの回し者や


29日?

太陽礼拝とダダ被りΣ(゚Д゚)

太陽礼拝はしんどいよーて方はぜひお家でご覧ください(笑)

ワタシは録画だな。。。

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2018-12-03 18:00:00

12月スケジュール

見やすい12月スケジュール、各店舗に置いておりますinnocent

【池田店】

【豊中店】




*12月のトピックス*
【池田店】インストラクター Hirokoが初登場☆
11/21金 11時~ はじめて☆エアリアル
11/26水 11時~ はじめて☆エアリアル

【豊中店】今年もやります!
「108回太陽礼拝」
12/29土 15時~17時
インストラクター Kimie

なお、年末年始は、両店舗共に、
12/29土までの営業、年始は1/4金スタートとなります♪

2018年末まで、また2019年もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
皆様のお越しをお待ちしております!!

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2018-11-28 18:00:00

今月と来月のヨガニードラ

ブログでは大変お久しぶりとなりました…(;´Д`)
インストラクターのMichikoです。

かなり寒くなってきましたが、皆様お風邪などひかれていませんでしょうか?
私はノドから♪って、
ひいたんかい!と自分でも声に出しそうになりましたが、
流行を先取りしてもう治りました( ̄ー ̄)
年内はもう風邪ひき収めたと思います。(願望)

ということで、
今月のヨガニードラは【池田店】今週30金 20時からですよー!!

↑今月は渋い色合いですが、池田店の掲示板に貼ってある分はもう少しデコられています(・∀・)

最近思うのですが、、、
「リラックス」って難しいですよね(´ρ`)

とにかく、何もせず寝てればリラックスになるかといえばそうでもないし、逆にストレスになったり。
また、休むぞと思ってても、家事だなんだ色々気になって、結局リラックスなんかできてないことが多々あります。

先日、Shiori先生の「復元プログラムyoga」(池田店)にコソッと参加させてもらってましたが、
Shiori先生の雰囲気、声、お触り(言い方!)、プロップスなどなど、
大変リラックスさせていただき、途中の記憶がありません…。
やはり、リラックスには環境が大事だなと、
リラックスできる環境にあえて自分を持って行かないとダメだなと、改めて痛感した次第でありました。

そ・こ・で!

より、リラックスに焦点を当てているのが、「ヨガニードラ」のクラスですよー(゚∀゚)
体がこわばっていたままでは休みにくいので、初めは多少動いてほぐしますが、
まぁなんということでしょう☆
途中からは、横になっているだけ
まどろんでいる間に、心も体もスッキリ…!
インストラクターのガイドに意識を当ててもらう、受動的な「瞑想」です。

途中、寝てしまわないことが大事だと、古典にはありますが、
寝てしまっても大丈夫だと書かれている本もありますし、
そこはもう、自分にとって都合のいい方を優先してもらって(ノ∀`)
ラフな気持ちで是非お越しください。

特に、高血圧にはテキメンに効果が高いと実験データもあり、
ヨガニードラのクラスによくお越し下さる方には、
「寝る前にお酒ナシに寝られるようになった」とおっしゃっていただいたりなど、
個人的には、不眠にはかなりよいのではないかな、と体感があります。


なお、これまでは、金曜夜に開催していたのですが、
12月はなんと!!初の土曜開催!!

↑まだデコってないのに既に派手

12/22(土)三連休初日 16時~17時15分となっておりますので、
普段金曜は厳しい、夜は厳しい方など、年内ラスト是非どうぞ☆
クリスマス前ですし、照明なんかもムーディな感じにしてやってみましょうかね~Ψ( ̄∀ ̄)Ψ

ちなみに、、、
現行のヨガニードラのクラスは、年内で一旦終了
来年は開催時期、内容共に変更となる可能性がありますので、
また感想、ご意見などなど聞かせていただけると嬉しいです!

★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★
「極上のリラクゼーション」ともいわれるヨガニードラを、
布の上で体験してみませんか?

【池田店】
11/30金 20:00~21:45

布を使ったストレッチやアーサナで体をほぐした後、
布の上で25分ほど横になり、心身ともに眠りと覚醒の間で内側へと意識を向けていきます。

独特のフワフワした感覚は、副交感神経を優位にさせ、
ストレスや不眠の解消血圧や血糖値の低下
にも効果があるとのデータも出ています。

継続することで効果も出やすくなりますので、続けて是非お越しください~

※体験の方も是非♪

会員の方の予約はこちらから ⇒ 

体験、非会員の方の予約はこちらから ⇒ 

ネットでの予約が難しい場合は、
072-753-0034(レッスン中など対応できない場合があります)までお電話を♪

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2018-11-19 15:37:07

キャンドルヨガのリクエスト

こんにちは。

豊中店 店長のKimieです。


さて、ご報告が遅くなりましたが。

先日のキャンドルヨガ&サウンドヒーリング、ご好評をいただきました✨

あちらこちらで寝息が聞こえて(笑)

心も体もリラックス出来たと大変嬉しいお言葉と共に、次回開催のリクエストを数名の方からいただきました!

ありがとうございます!

本当に嬉しいです!


ということで。

次回2019年2月

新月の夜に開催予定です!!

二十四節気では節分(2月3日)は大晦日にあたるとされています。

2月4日は立春で新年が始まり、5日は新月。

古い物を手放し、新たな目標を立てるのにとても適したタイミングではないでしょうか?


今回課題も見つかりましたので、そこも改善してより深い癒しの時間をご提供できたらと思っております。

ぜひご予定空けておいてくださいね❤


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2018-11-15 19:33:24

キッズエアリアル★11月25日!

お待ちかね!!
キッズエアリアルを開催いたしますよ~laughing(若干目 空きあり!!11/19現在)


★11月25日 14時~15時15分【場所】池田店

〇対象・・・小学生(1~6年生)とその保護者様
(お子様1名に対し保護者1名)

〇料金・・・親子で3000円
注:ご兄弟で参加される場合のみ、
お子様2名保護者1名でも受付ます。
(料金はプラス2000円)

〇回数チケット利用不可


幼少期に発達する、【空間認識力!】を高め、
ココロとカラダを育てよう!!


エアリアルヨガならではの、空中感覚が
小脳を刺激し、運動機能を高める手助けをしてくれます。

走ったり、ボール遊びなど・・・運動が苦手なお子さんを
心配に思っている親御さんはいらっしゃいませんか??

そんな運動が苦手なお子さんだからこそ、
エアリアルヨガをおススメいたします(^^)


簡単な動きが多い、キッズのエアリアルヨガでは、
色んな動きの中で、「できた!!」の喜びがたくさん味わえます!

「次は、どんなポーズするんだろうlaughing!!」と、
目をキラキラさせながら、チャレンジする楽しみが、
どんどん湧き出てきます。



お父さん・お母さんも一緒にできるので
お子さんとのスキンシップが
たくさんとれるのも、このクラスならでは・・・smile

子供たちの、キラキラ✨した笑顔も、
ぜひ お写真におさめてくださいね!







レッスン終了後は・・・
「達成感」と「リラックス感」で、
親子でほっこり♡ 満喫していただけま~す!

ぜひ、気軽にお越しくださいねsmile


siori


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2018-11-01 07:00:00

朝ヨガのご案内

朝晩すっかり寒くなりましたね。

instructor Sachikoです。


朝ヨガ

毎週末:(土)or(日)

9:00~10:15 開催!

豊中店にてSachikoが担当しています。

寒い朝、ベッドから飛び出そう!

1日の始まりに体を温め

週末も体内時計を整え有意義に過ごすと

月曜の朝も気持ちよく迎えられます!

11月からは毎回注目アーサナ(ポーズ)を深め

2ヶ月で太陽礼拝のアーサナの理解につなげます。

そして、一番大事な<呼吸>、、出来ていますか?

朝ヨガでは呼吸法をいくつかご紹介し

波のような音を出す<ウジャイーブレス>を意識して

ゆっくりと動きを合わせていきます。


次回は

11/3(土) 9:00~です^^!

レッスンご予約はこちらから⇒

皆さまのご参加、お待ちしております!


instructor Sachiko


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